【干货】蛙泳技巧之换气

蛙泳，是一种模仿青蛙游泳的泳姿，也是四种泳姿当中动作要领最为复杂的泳姿，也许你觉得大多数人都会蛙泳，那就来跟小美一起看看这些关于蛙泳换气的要领，你都掌握了没？

头不是抬得越高越好

很多人在游蛙泳时，将头抬得很高，以便吸更多的气，其实头抬得越高阻力越大，可能会影响速度，换气时头应该顺着划水的节奏抬起，贴着水面，只要能吸到气就可以了。

头的位置

头在水下时，两耳应该贴紧双臂，从而使水能通过头部上方流过，进而增加前进动力。

配合浮板

在练习换气时，可以双手抓住浮板，这样方便固定头和手，在水中只做头上下运动即可。浮板可以帮助你的身体一直浮起，让你可以在水中自在练习。

节奏

换气与节奏息息相关，最好采用一次划水一次换气，这样既可以让你在水下有足够的氧气，整个游泳的节奏也可以把握得比较好，也可以减少呛水和其它情况的发生。

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