2018年2月25日哈佛幸福课第四课笔记

必须承认人的本性是有束缚的。好的天性与坏的天性随着我们的出生就固定在我们基因里了。而且有很多事情，我们无法改变，或者我一个人做不到，要么接受，要么寻求帮助

积极心理学强调：必须承认你是一个人。你有各种负能量和不好的情绪。这些东西，你越不承认，反弹吞噬你的可能性越大。承认了反而没有那么可怕了。

承认不代表无所作为的接受。你可以有嫉妒，你可以生气，但是这些只是你的情绪。情绪，我们必须承认无法逃避，它就在道理。但是还有两个东西：行动与认知。

行动积极，认知升级，这可能是下一次课要讲的内容。我下次课再学习。

ps：直播五年一直很红的一位女主播被查出先天性血管畸形，被迫停播，进行手术。本以为她会是一个特别幸福的人，会一直这么幸福地直播下去。原来世上没有永远的幸福和稳定不变，变化和意外总会突然降临。

人也是复杂的，多样性的。一个人还会受着时间或者时代带来的巨大影响，正如电影芳华里描述地那样：十年、二十年后早已是物是人非了。

所以别想着我还是当年的我，他还保持着当年一样的爱好。时间+环境+意外，时时地以指数函数的方式影响着我们！