别太紧绷了，教你一个放松的方法 - 草稿

我们都知道，如果大脑里一直紧绷着一根神经，那么，生活中是很难活得快乐的，对一切事物的兴趣都会降低你几个点。

也会异常的烦躁，但又不知道怎么解决，只能每天紧绷着一神经。

平时一个很欢乐的人，如果紧绷着一根神经，脸上的笑容可能比哭的还难看，只是会强颜欢笑。

有人说多笑笑就好了，没什么大不了的，整天压抑神经是不好的，多笑笑能有效的缓解一下压力。

当然科学论证是有效的，大笑是可以缓解一下压力的，但是和哭相比，笑容明显比哭，要小的很多。

哭泣具备比大笑来缓解压力的作用要大得多。

哭泣是人类从出生就具备的能力，但随着我们的年龄渐渐增长，哭泣也被我们给抑制了。

因为大人们常说：

“你已经长大了，因为这点小事就不要哭泣，”

“是个男子汉就不要哭了，”

“你都长那么大个了，要忍住，哭起来是很丢人的”

渐渐的，我们把哭泣定义为是懦弱的表现，是胆小，是弱者的表现。

所以选择了不再流泪，甚至压抑流泪的冲动。

但我们只是太片面了，哭泣这个印象留给我们太深了，所以一想到哭泣，总会想到那只是弱小懦弱的表现。

可我们要明白眼泪是动情之泪，是我们情绪的表现，不能单单只是代表着一种或者两种，应该代表着我们的七情六欲。

比如：当自尊心受伤时，输掉比赛时，留下的是不甘心的眼泪，还有和喜欢的人分开时留下的是悲伤的眼泪。

只是这些悲伤的眼泪和不甘心的眼泪，在成年后，很少在他人面前流了。

渐渐长大后，留下的大多数都是感动的泪。

这种泪水是建立在对他人，产生同感的基础上的。

比如：看电影，看电视时受到感动，留下的眼泪，受到里面的主角的情绪感染，所以留下了的眼泪，

可以是随着他人情绪的感染，感受到对方的喜悦或者悲伤，感动流出的眼泪。

所以流泪分很多情况，也常看到一些电视上有那么一些情况，说是高兴而流下的眼泪，在当时是很不理解的，高兴怎么能留下眼泪呢？

以为是编剧或者导演凭空捏造出来的，后来了解到，原来这是受到情绪的感染，达到了顶峰，自然而然的流出了眼泪。

记得一个印象深刻的记忆片段：在一个影院中，曾看过一部电影，叫【战狼二】可以说，不知道的人很少，在这其中，有一个片段，

是主角站在车里，从车顶站了起来，单手用臂膀撑起了红旗声，那时候的画面，泪水不知不觉中湿润了双眼。

那是一个既荣耀又感动又光荣的泪水，一个很复杂的情感。

可能很好奇，为什么流泪可以缓解压力？

事实上，泪水可以有效的缓解压力，而且是比很多的手段、方法来的有效。

因为泪腺处于【副交感神经】“感性”的控制之下，也可以说是一个情绪的高峰点。

也就是说，达到【副交感神经】的高峰点就会流泪。

人在清醒的时候是【交感神经】“理性”起主导作用。

而在睡觉的时候，身体会自然的切换给副交感神经主导，这也是为什么有一些现象，就是躺下来睡觉的时候，眼泪会不自觉的从眼睛中流出来，人也会轻松很多。

在身体切换主导作用的时候，触动了副交感神经，所以会从眼中流下一些泪水。

而且还有一个现象就是，人在清醒的时候，是交感神经在主导作用，能感受到压力一点点的在积累。

而在睡觉转换成副交感神经之后，压力也随之而在减少，甚至下降，而泪水又是可以触动副交感神经的一个点。

比如：孩子哭泣，是因为感到不快，有精神性的压力，在青春期常有悲伤的眼泪，不甘的眼泪，也有悲伤，后悔等产生不快的压力，这都和眼泪相关。

在人生一路成长过程中，充满了各种悲伤，欢乐，后悔，感动的眼泪，如果不是这些眼泪，替我们挡住了情绪的压力，可能会产生不良的后果。

简的来说：在青春期的时候，大家各奔东西，都选择了各自要去的大学，和喜欢的人从此分开，这时候会万分的痛苦，悲伤，不舍。

但也是各自的选择，也是为了各自的好，也只能默默的祝福，可是，这时候会不自觉的流下了泪水，通过一段时间的哭泣，渐渐的才走出了那个悲伤的时间。

在人生从出生到少年、青年、壮年，这些时间里，我们不知道哭过多少次，也不记得为什么哭了，但有一点都知道，都是因为精神上的各种情绪产生的不快。

所以身体会切换到副交感神经，来排泄减缓压力，也就是流泪。

这也是为什么，每到伤心后悔不舍时候，心中的情感达到了顶峰，泪水会不自觉的流了出来，压力也是主导情感的一种，可以通过泪水来减缓。

而这几年社会上，多大多数人都在追求快感，却从来没有静下来，慢慢感受情感的放松。

追求时间快速的同时，也就像一个不停的往气球充气，而又没有停下来缓慢的放气，总有一天，崩塌是会到来的。

如果觉得自己绷的太久，是否问一下自己，有多久没有看电视，看电影，感受到人物情感共鸣，而留下了感动之泪。

太多人选择了追求快感，来缓解内心的压力与不快，但在缓解的同时，又产生压力与不快，就像望梅止渴，越望越渴。

所以希望大家有时间，可以静静的看电视，看电影中的人物，体验模拟剧中的人物，人生与情感，来一场痛快淋漓的哭泣。

不要觉得哭泣，是很丢人的一件事，毕竟能过好自己的人生才是大事。

记得刘德华曾唱过一首歌，里面有一些歌词，是这样唱的，“男人哭吧哭吧不是罪”流泪不丢人，只会证明是一个有情有义的人。

再者，身体病了，痛了可以有药医，可是在精神上，太多的情绪不快积压在心中，是很难有药可以医治的。

但是眼泪，却可以给我们一个灵魂的清洗，这也是为什么，小孩子总是有一颗赤子之心，因为他们所有的不快不开心，全都发泄了出来，所以永远保持一个纯真，可爱的一颗心。

希望所有默默努力的人，觉得孤单了，觉得压力大了，多找一些人来陪自己，向他人倾诉一下心中的情感，或者把所有的不快都在眼泪中发泄出来。

如果找不到人，可以向小编来倾诉一下，虽然不一定帮得助到你，但一定是一个很好的倾听者。