自卑如何变自信 梁亿今日心语

一、你自卑或自卑过吗？

我曾以为自卑是少数人的事情，其实大多数人，都自卑或曾经自卑。我是从自卑到自信的人，所以，有资格谈谈自卑与自信。

为什么自卑？自卑的人，真的不如人吗？不一定，那为什么自卑……

二、自卑是什么？

自卑是比较时，低估自己的一种心理感受。

产生的原因，通常是以下四种：1、比较：没对比就没有伤害，人与人总有差别，自卑的人往往只看到自己不如人的地方。

2、挫折：做事情失败了，错误归因，感觉一切都是自己的错，能力不如人。

3、环境：例如：自小在一个批评指责的环境长大。

4、心理 ：抑郁症与焦虑症也会产生自卑心理

自卑的真正原因是自我低估，是自我认为，注意，是低估，并不一定是真的。

三、自卑的危害

1、适应力差，容易放弃

一有挫折，就想放弃，反正我不如人，努力也没有用。

2、敏感，影响交友

别人一句话，甚至一个眼神，一个动作，都过分解读，通常是负面解读，又不愿意沟通，从而发生很多误解。所以影响交友

3、不敢尝试

悲观心态，未战即认输，所以，观念让他更愿意停留在舒适区，不敢挑战新的自我。

自卑不一定是自己差，但长期的自卑，一定会变差。

四、如何让自卑变成自信？

1、改变环境

①离开那种指责，批评的环境，

②改变文化输入（文化也是一种环境），只学习阳光、积极、正面文化

2、与自信的人为友

人是环境的产物，你与什么人在一起，你就会变成什么样的人。这叫潜移默化。

3、正确认知

每一个人都有不如人的地方。当然也就有超过别人的地方。不如人很正常，不应成为自卑的理由，正越人很正常，成应成为骄傲理由

4、学会赞美

赞美会让自己变得阳光，让身边的人喜欢你，爱上您。

五、总结：我是从自卑走过来的，我现在自信满满满，感受前所未有的快乐，以上的内容是我的深刻体会，真实感受，希望能给您启发，给您能量……

送您一句话：世界上只有一条通往幸福的道路，那就是认识到自己的不足，却依然接受自己、喜欢自己、热爱自己……

希望你早日自卑变自信。