分层次解决问题的小试牛刀

评估下你目前的人际倾向（组合），并思考，目前的人际行为方式是促进还是阻碍了你？需要调整吗？如果有必要，计划如何做？

我目前的人际倾向：

1、关于合群

有时候，是主动合群，是源于我有明确的目标和强烈的动力；否则，就是被动合群；

2、关于爱

这个没有区分，大部分时候是被动爱，这可能源于，我的安全感不够，内心不够强大，所以害怕受害怕，所以不会主动出击；

3、关于支配

与合群是一样的状态，取决于我的目标和动力；

目前的方式是阻碍了我，所以需要调整；

计划：

无论在什么时候，积极乐观的状态都是一种无形地，却能起重要作用的因素；

可是，出于环境的影响，老妈的影响，抱怨、悲观，我的性格也有这种成分，且很大；

所以，追根溯源是根本改。

分层次来拆解，关于人际关系：

1、想做一个什么样的人：

进退自如、有自己的圈子、有的放矢、勇敢爱、接纳的人；

2、应该持有怎样的信念：

相信内心强大是解决一切问题的根源；

信念指导行动；

读书践行和感恩日记能更快积累原则（信念）；

勇敢尝试，勇敢表达，积极解决问题；

有效沟通的前提是心态平和，不批判的心态，明确对方需求；

非暴力沟通，是比较有效的方法；

3、需要掌握什么能力：

自我察觉能力；

非暴力沟通能力；

深度思考能力；

坚持记录、总结、分析能力；

4、具体是什么行为：

读书践行——书中吸取到的，立足点是怎么用，即怎么结合自身上；

感恩日记——从让自己情绪波动的事情上，澄清自我，提取适合自己的原则；

多参加以底层逻辑为主的活动——比如读书的，高太爷这种，同样是提前原则，还有从多角度看事情；

5、什么环境：

线上或线下的活动，以拓展底层逻辑和看事物观点为主的；