如何让皮肤变好
2018-05-26 本文已影响0人
影子和兜
一:内调篇
内调很重要,想要气色真的变好,皮肤由内而外的发光!就好好内调!
(一)每天一碗银耳莲子百合红枣枸杞羹
我妈妈的一个朋友,已经46了,皮肤好的不得了,毛孔非常细腻,关键是她的气色比很多年轻人还好啊!秒杀同龄人,真的是白里透红,皮肤非常健康,很有光泽的那种。整个人看起来都很年轻~
她每天晚上都把这几样东西放进电饭煲里,早上起来就喝一碗。几乎天天如此。很多方法,不要一开始就说没用,如果你真的能像她们一样日复一日年复一年的坚持,你也会有别人没有的好皮肤。
我暑假在家里的时候坚持了两个月,不仅皮肤变好了,对我来说最大的改变是我不痛经了!有条件的小可爱一定要试试,其实在寝室里,只要有个小电饭煲都可以做的。
(二)每天吃一个西红柿
真的会变白!夏天也不会那么容易晒黑!西红柿里面有丰富的谷胱甘肽,可以抑制黑色素,抗氧化,淡斑。我妈跟我阿姨肤色差不太多,但我妈是个特别有毅力的人,跟着我每天吃一个西红柿,几乎没断过,现在比我阿姨已经白了一个度了。因为我妈是个很不喜欢涂防晒霜的人,所以这种情况下还能白一个度,真的很了不起了。
(三)坚持泡脚
这个习惯是被我妈妈培养出来的,因为我体寒,所以我也很爱泡脚出汗的感觉。我一般是,泡脚泡到微微发热的时候就开始护肤,你会发现真的蹭蹭蹭就吸收掉了!很适合跟我一样宫寒的妹子~除了三伏天,我都会泡脚。
(四)坚持健身
运动的好处简直太多了,我是为了减肥才去的健身房,没想到就爱上了我曾经最讨厌的运动。每次做完有氧运动,出了汗,洗个澡,皮肤真的会变紧致,毛孔也会细腻很多。我们运动的时候,加快了身体的新陈代谢,皮肤自然也跟着好了起来~