高效能的阅读是快乐的！

尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师，现在好！亲爱的家人们，现在好！

今天想跟大家分享：高效能的阅读是快乐的！

在上刘老师的课程之前，我是一个不爱阅读，即使阅读，也是从来没有把一本书完整看完的人，以前“心血来潮”时也会买一些书回家，自以为都会看，自以为能慢慢养成阅读的习惯。但结果是很多书连封面都还没打开就被封存在了角落。高级班后，我才知道原来书籍是有能量的，怪不得以前阅读一些高能量的书籍时总是没看一会儿就犯困，一直没法跟作者同频。上了刘老师的课程之后，我再重新去阅读《活法》《干法》等，发现阅读真的太快乐了，很快一本一本被封存的书籍终于得以“重见光明”。

而且，以前找不到阅读的乐趣，还有一个很重要的原因就是，感觉每次阅读完或学习完后，我都很难记住，总是会忘掉很多信息，而且还会很难吸收新的信息，以致让我觉得学东西很难、记忆也丢三落四，就会觉得阅读、学习很无趣。自身感觉无趣的事情自然就很难坚持。今天，在阅读东尼博赞先生的《超级记忆》一书时，终于找到了答案！

原来，是因为“我从不复习”！不复习的人总是不断地存入信息、忘掉信息，很难把短期记忆转化成长期记忆。长期下来，我的记忆量太少，就无法形成和积累理解新信息所需的背景知识。在这种情况下，我就会一直觉得学东西很难，久而久之就不愿阅读和学习了。而经常复习的人，由于不断地积累日益增加的信息，因而接受新的信息就变得很容易。这样就形成了学习、理解和回忆相互促进的良性循环，从而使整个学习过程变得越来越容易。我太兴奋了，如果我不阅读，我不学习，我永远都不会知道自己为什么一直找不到阅读的乐趣！

高效能的阅读是快乐的！

在书中还有两个观点让我受益匪浅：

1、 记忆的节奏。在日常的工作生活中，我们都希望可以保持长时间的高度集中状态，以便于更好更有效率的完成任务，我们会觉得学习的时间越久记住的东西越多，这种想法其实并不正确，对于一段记忆来说，记忆高点只有两个：开头和结尾。如果不停的学习下去只会产生两个记忆高点；如果进行分段的间歇性学习就会产生多个记忆高点。当然并不是说分段记忆的次数越短越频繁就越好，正常情况下投入的时间在20-50分钟比较好，休息的时间在2-10分钟比较好。

2、 记忆与年龄无关。只要不断使用左右脑的特性，并按12种记忆技巧和记忆时间节奏不断进行自我完善，我们的记忆能力非但不会随年龄增长而下降，反而会得到极大的改善。

高效能的阅读是快乐的！

而在刘老师的课堂上学习到的“学习金字塔理论”又让我知道，我的“复习”如何才能更有效能！主动的学习：阅读后，及时跟别人分享——在生活中实践运用——学会后教授给他人。这样，让每一次的阅读都变得高效能，那我们的学习自然变得非常的快乐！

高效能的阅读是快乐的！

感恩刘珅宏导师和宋姜华导师带给我们的智慧，让我们获得快乐幸福！感恩！

                                中山弟子：刘晴文

                                      2019-2-23