2018-09-29 关键字：平静

      心态快速平静下来的方法：

       一、梳理头脑中的思绪并记录下来，分类后逐个进行应对分析；

       二、转移注意力，将注意力放到当下力所能及的事情上。如：对办公桌或文件进行断舍离；

       三、打个电话给亲人和朋友，虽然什么事也没说，聊聊心情就会好很多。