Day78 翻滚吧，我的小宇宙

      最近一段时间，准确来说是从假期开始，过的有一些颓废，不，是非常颓废。房间乱七八糟、没有锻炼导致体重爆涨、晚上又开始熬夜了、早上起床的一杯水和早餐也取消了、没有再坚持写作，整个人都是一种浑浑噩噩的状态。昨天晚上睡觉前，猛地觉得从我出差以来，我整个人的生活规律都被打破了。

      很恐怖，我突然发现人真的是很容易堕落的，想爬上来很艰难，可想堕落却不用你费吹灰之力，因为你可以无所忌惮的想吃什么吃什么，且而且无节制的快感，真的让人感觉很舒适，能带来即时的欢愉。可放纵自己的结果就是短期内获得快感，而长期来看整个人却越来越萎靡不振，愈加的没有精神，而且极度空虚，因为时间都在指缝中溜走，你却找不到你所度过的这段时间所产生的任何意义，只有虚度年华。

        所以我又要给自己立flag了，

早起7点10分起床

早上一定空腹喝水，认真吃早饭

午餐1.3.5为健身餐

晚餐水果

每晚运动40min，跳绳或hiit

每晚坚持写总结

每晚专心1h书籍

晚上11点睡

具体的时间看今天吧，总之不能再颓废下去了，翻滚吧，我的小宇宙。