习惯惯性20220827

最近都没有去跑步，这周要去跑步时，发现有了比原来大的阻力，比如，外面热，跑步跑不动等等。

总而言之就是跑步这件事想想可以，真正去做还是算了吧。

不过最后还是克服了这些想法去跑步，跑完步并没有想象中那么困难。

但是我几天之后再次想要跑步时，发现那些想法再次出现。

为什么之前每天跑步的时候没有这么多阻碍？

今天看关于气候变化的文章，想要纠正过来需要克服巨大的惯性，联想到自己跑步这件事。

想到原来跑步之所以没有阻碍，是因为形成了跑步的惯性，这样到了时间就去跑步，也没有其他的想法。

而现在跑步的惯性过了，那么想要开始跑步就和刚开始养成跑步习惯差不多。

这就有点像，当你将一辆车推动之后，只要使用较少的力就能让车继续向前，当停下用力时，车子还会因为惯性继续向前一段距离，如果车子停下来，想要车子重新向前进，需要花费力气大很多。

简单理解就是，养成一个习惯比维持一个习惯难。

这让我想到过去我一直纠结的问题，就是如何判定一个行为是否是习惯。

过去我用做的时间，连续做的天数，但是感觉不太靠谱，这次我想到可以通过做这件事，从动念头到行动的阻碍来判断，如果没有什么阻碍，可以初步判断习惯基本养成。

不过这次我还想通另外一件事，就是习惯不一定是伴随终身的，什么意思，就是习惯是动态变化的，一段时间可能形成这个习惯，下一段时间可能就是那个习惯。

这有什么用，就是习惯舍弃没有那么难，另外就是选择习惯的压力没有那么大。

一句话总结：习惯就像朋友，有人进来，也有人离开。