好好学习2

如何提高学习效率？

首先自己要弄明白为什么学，自己学习的目标和意义是什么。没有目标，就容易跑偏。没有意义感，学习过程就丧失乐趣。

比方说，我今年准备考下一建证书。这件事对我的意义有下面这些：

1，提升自己的学习能力；

2，通过这次考试，加强自己的专业知识管理水平；提升专业知识；

3，获得行业尊重；

4，得到报酬；

5，能给家人带来更好的生活，能带家人出去短途旅游；

6，为自己以后学习其他专业知识打基础；

7，因为有钱做后盾，工作生活可以获得更大的自由度；

学习行为开始之后，什么事情比较重要？——在新旧知识之间建立链接。

这一点是我需要重点注意的；因为我习惯性进入到重启状态。遗忘是常态，就像被忽视的自我感受。比方说老朋友，好久不见之后重新见面、就感觉是重新开始的一段关系。这是个人成长中，亲密关系缺失的外在映射。学习本身也经常进入到反复重头来的感觉。

有积累的感觉是心静下来之后，当我能坦然面对自己、接纳自己的时候。我就能踏实的进行学习。在这里反省到这个点，是对自己能力提升的关键。刻意的练习正念，和保持自觉。我就在这里，我的心也在这里。

如何保证达成目标？——制定详细的计划；

大目标，拆解成小目标。落实到每一天的计划。然后每天按计划学习一部分，完成一部分。最后的结果基本上能和自己预期的接近。

过程当中会有拖延，或者延迟的情况。要给自己鞭策，想象达到目标给自己带来的快乐，和没有达到目标给自己带来的痛苦；增强驱动力。

鞭策=追求快乐+逃避痛苦；还有视觉化想象达成目标的画面。视觉化是非常有效的目标管理工具。每天想象一下自己的目标。

过程漫长，最好分成小周期。小周期中，给自己休息。自己给自己奖励。

学习的时候，记忆技巧是：画面记忆，调用大脑，编故事。故事越荒诞、画面感越强。大脑记忆的越牢固。

最后是输出学到的知识；讲给身边的人听。拿身边的人下手。先杀熟，再陌拜。开口就讲，这是以教为学的学习方法。

以上就是关于学习的一套思路，践行！做起来。