与“丧”情绪的胜利交锋—[day11日更50]

这两天状态有点“丧”，感觉什么都没意思。这个我陌生的让自己都感到害怕… ​​​

今天工作的时候，一直盼着下班打卡回家。终于挨到6：30，老板说要写完项目的杂志稿，这时候我的情绪达到“丧”的小高峰。到了9点左右快结束的之前，我一直处于“加班牺牲”的情绪里，并且我一点都感觉不到所做事情的意义。

把东西发给老板后，需要等她反馈，但是我已经等不及了，大约过了6.7分钟时间，我又给她打电话。她大概是听出了我的情绪，或者出于理解，决定自己调整（此时已经九点了，听得出她那边很忙）。挂了电话，我感觉得到了理解，跟一起加班的同事说：我觉得老板有一点非常值得学习，她真是一个非常有耐心的人，就算是有时候有情绪她也能很好地控制。

老板的行为，以及下班终于让我变得不那么急躁，我的情绪也从峰值降落了一点点。本来，我打算给这个“丧丧”的情绪放个假，把今天计划的事情打五折。这时候，我突然想到那个叫做柳歇比夫的科学家（一生实践“时间统计法”的牛人），一个从来不因为情绪或者杂事而放弃做事的人，并且他很懂得享受生活，一身硕果累累。

1942年，他儿子符赛沃洛德阵亡的噩耗传来，亚历山大·亚历山德罗维奇尽管满腔悲痛，却仍旧一丝不苟地继续工作。并且1942年是他效率极高的年度之一。个人的悲剧仿佛没有波及他的工作精力，在日记、总结和计划中没有留下任何痕迹。私生活和心境不能妨碍工作。心境及其他的喜怒哀乐自有它们的时间，统统放在“家务”栏里。

我的理性逐渐回归：人的情绪高低起伏是正常的，我现在处于低谷。但是，我有必要屈服于这个“小恶魔”并喂养它吗？

我的脑子里出现了一句话：正视它，同时忽略它！忽然之间，那个理智的的我回来了。行动，才是解决情绪最好的武器呀，因为该做的事没做，陷入无意义的自责只会更加地丧气。

与“丧”情绪的胜利交锋—[day11日更50]

通过理解、自我驱动、学习、理性，我才看到了情绪很“狡猾”的操作路径，不得不说是一次伟大的胜利！情绪的觉知与梳理是一生的重要课程。

所以，又回到了解决一切问题的原点：给自己定个小目标，不管发生什么并且持之以恒地坚持下去。

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