正念与觉知

静坐、观呼吸之类的正念训练可以锻炼觉知能力的，这样更有助于觉察生活中的自己。但它只是一种锻炼觉知力的方法，但并非最终目的。就如我们要提高自己的思维能力，学习能力，就需要相应的一些练习才能达成。不能为了修行而修行，最好的修行场地就是日常的生活。