我们与生俱来的七情之“嫉妒”

我一直认为人类历经大概300年的历史，流传留下的基因，包括欲望、嫉妒等情绪肯定有其存在的价值。所以，当有些人全面否定欲望、嫉妒等所谓的“负面情绪”的时候，我从来都不苟同。

我一直把人的情绪视同一种信号，一种不可以区分好与坏的信号，如何利用这些信号发挥其积极的作用，这是人类大脑智慧需要去做的较为复杂而系统的事情。

这两天听樊登读书《我们与生俱来的七情》之六就是嫉妒。这里对嫉妒的存在原因解释让我较为认可。特此与大家分享。

嫉妒的起源

嫉妒跟孩子有关，这是非常简单的一个答案。原始社会，打来的猎物是有限的。如果你允许配偶跟其他人随便交往，那很有可能你养的那个孩子不是你的，你好不容易打猎带回来了那个猎物给孩子们吃，但这孩子不是你的。如果一个女性允许一个男性跟更多的异性交往，那很有可能她的食物不够吃，因为那个男性要养活更多别的孩子。所以这个不是人类的选择，请注意，嫉妒不是人类刻意的选择，嫉妒是自然的选择。自然的选择意味着什么呢？就是那些毫无嫉妒心的基因没留下来。因为毫无嫉妒心的基因在竞争这件事情上没有优势，所以没有留下来，因此一直到今天留下来的是嫉妒基因。即便现代社会我们明明觉得食物够吃了，不存在没有食物吃的问题，但那个基因留在我们体内，我们依然会产生这种嫉妒的情绪。

嫉妒的强烈程度取决于三件事：

①你对这段感情的投入程度；

②你的安全感情况；

③你这个人从小到大情绪化的状况。

如果你不在乎这段感情，你一般不太会嫉妒，你是玩的心态，那你就不太会在乎。但如果你投入度很高，你会更容易嫉妒。然后如果你的安全感很强，你的自身很完整，你不会在意对方是否喜欢你，至少不会有太强的反应，因为你可以给与自己足够的安全感。第三个就是情绪管理能力，你处理问题是更情绪化还是更理性，将决定着你在嫉妒方面的表现。

如何管理我们的嫉妒呢？

首先，我们要承认自己嫉妒，告诉自己"我现在很嫉妒"。接着，表达出你的嫉妒。你可以告诉他“我现在不舒服，我不高兴”。然后，审视你的内心：我为什么会如此痛苦？

审视的方法就是问自己几个问题：

第一个，你是否曾经受过伴侣出轨的伤害？如果你曾经受过伴侣出轨的伤害，你对这件事的反应会更大，因为这是二次伤害。

第二个，你是否曾经受过父母出轨的伤害？如果你小时候看到过父母出轨，那你对这件事情会更加敏感，反应会更大。

第三个，你是否觉得自己不够重要、欠缺吸引力、无法长期拴住一个人的心？如果你自我评估很低，你自卑，你也会对这件事情感到特别痛苦。

第四个，你是否对异性的忠诚度普遍存在偏见，这种偏见从何而来？这些问题可以帮助我们审视自己的嫉妒从何而来。

最后，作者给了一个建议，就是让我们学会留给对方空间，不要把对方变成私人财物。好多嫉妒心很强的人就是把对方完全当作东西对待——你是属于我的东西。人是不愿意接受被改造的，因为人是不愿意被物化。每一个人都愿意自由地生活，而不愿意被物化，变成一件东西。