柔月法师问答

舒哲：历代禅宗大德多注重打坐，有什么法门？

柔月法师：先呼气，要长长的呼气。然后用鼻子吸气。也就是说深呼吸。呼在先，吸在后。

    比如弹你古琴时候深吸气，吐呼时候念诵五音，即可共振养身。当然唱佛号、观音圣号也一样。

      另外你坐姿也要注意，不可重心坐在屁股上，很多人都不知道这个秘密。任督二脉通畅葱从下丹田到会阴到尾闾、百会，重心在屁股上就不对了。

        正确的重心随穴位运转而调整，这里有一个支撑点，如果双盘的话就在膝盖右侧。如果静坐两脚落地重心则在脚上而不是屁股上。

          一般我不太提倡打坐是因为现在城里人没有这个环境，因为打坐第一个要求就是要有绝对安静的环境，否则就容易出差错。你看彩云手这个动功传你了，它和太极云手不一样，不用动念，就这样练即可入道。

        不动念说说容易做做难， 心经中所说无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法关键就是不要动念。

          男人看到美女都会动念，女人看到帅哥都会动情。打坐就是要克服这一些欲望，在意识领域里也有沿途风光，比如你打坐两腿会发痛，但是打游戏看如懿传两三个小时马上过去了、因为你的大脑在进入一种波，一种能量场。

        所以打坐不好会让人傻，打坐的目的除了养身外就是让你不是进入如懿传、王者荣耀这样能量，而是直接和宇宙能量感应、达到佛所说的开悟。

      你去看看你们浙江有个叫王阳明的、他的悟性就不错了，我心就是宇宙，宇宙就是我心。打坐的目的就是这个，但是千万要注意没有非常安静的环境切忌打坐，因为在进入宇宙混沌能量前不可有丝毫干扰。