文/菲比仙人掌

齐帆齐年度写作课  2054字，累计 149，684字

过去的人生，我就是不能表达自己真实的需求，和别人有不舒服的地方也不敢明说出来。今年我有5个改变，改变了自己的磁场，让自己的生命变得顺遂很多。

第一个，最关键的是认清自己的需求，拒绝不合理的要求/请求。

今年刚开学不久，老板问了我一件事情：“要不要周末带书法班，当时我就想的是，书法班这个事情，每周末要卡在一个相同的时间去上课，时间不自由，而且收入一般，所以我就说我周末有事，有个亲戚的小孩要我补习，很久之前就答应了（之前提过）。”

（拒绝时婉转一点，不要直接去拒绝，太伤人了 ~）

老板后面也没有再跟我提这件事情了。

再后来呢，有一个英语类的项目，我对这个很感兴趣，就是哪怕周末就是很忙，也会抽时间去了解。所以，听起来拒绝书法的教学是没时间 ，本质上是对那个也不是特别的热爱。

第二个，提前问了解对方的需求，并提出自己的想法

对方让我做一件事情的时候，那我想知道它具体的标准和要求是什么。要我帮个忙，还要求太高，我就不接受。

比如，和我同住的有一个小孩，他的妈妈经常连续几个周末的话都可能要去出差，平常也常上到晚上11点才回来，每天喊孩子起床要喊好几个回合。喊到筋疲力尽，还容易发生争吵。

有天晚上，她问我能不能帮忙叫孩子睡觉和起床，因为未来几天要出差，小孩妈妈人很好，我观察了他们相处的模式，觉得不难，就答应了。

刚开始2天我觉得没什么，但是长期这样（1周）我就很不舒服了。于是，我建议孩子妈妈买个闹钟，要孩子对自己的时间负责。我笑着半开玩笑的说，每天感觉你喊宝贝起床很累。像他这么大了，要学会自己负责，如果我们一直叫他起床，他就会觉得这个起床是妈妈的事情，他永远不会对自己的时间负责，不对自己时间负责任，他以后也无法对自己的人生负责，我们不能一辈子催，你说是不是？”

闹钟到了的第三天，他的妈妈又出差了。

到了晚上九点半，小孩该睡了，我教小孩怎么调闹钟、把第二天要穿的衣服放在床头。我说:“现在你也12岁了，该学会自己起床了 。从明天起，你要自己起床，闹钟响了 ，我只喊一遍就起床的。迟到了我不负责的。后天你就要自己起床了。你不会煮饺子，明天我也会教你怎么煮饺子，以后要自己煮饺子吃。”

图片来源于网络

第2天，闹钟响了，小孩不到5分钟就起床了，我教他做早饭吃。看着小孩吃完早饭，我又睡回笼觉了。

（后面这个老师觉得这个办法好，以后也不催起床好几次了，只喊一次，起床晚了，快迟到就迟到了，没时间吃早餐就没得）

（孩子的成长离不开父母的教育，而父母教育是真的要狠下心来，不要给孩子包办太多事情了。）

所以，和这个老师相处的过程中，我也在不断地提升自己的沟通能力，对方和自己提出要求，我提前说请我的想法，无非是接受，或者被拒绝。别人开口要自己帮忙，有什么不好意思说的呢？

第三个，要适拉家常客，有必要时赞美。

以前吧，好像我心里也有很多话想和别人说，但是不知道怎么开口。

现在，我这个同住的老师呢，她就经常主动帮我晾衣服，我每天一起床还有早饭吃，她做早饭会给我煮个鸡蛋，觉得这老师人还是可以。

我就把其他的一些卫生做了。这个老师C可能11点多才回来，我也会问问她今天上课累不累，如果她买了新衣服，然后我也会具体的看一下这个衣服到底合不合适她，好看就不吝啬赞美。天气转凉，我脚冷，也会问她冷不冷。（以前我绝对不想说这些话，我觉得照顾自己比较重要）

现在我就发现人与人之间是需要说一些废话的，可能那些废话，并会产生多大的实际效益，但会让我们感觉被关心、很温暖。

第四个，善于反思和接纳自己。

我真的算是完美主义者那种，想把事情做得尽善尽美，所以，2020年年初以前的人生 ，对自己长时间都不接纳。

对自己反思真的不是一种苛刻，很多时候我都只专注在自己没做好的地方，现在呢，也会多看看自己做到的地方。

现在经常对自己说：“我不是完美的，每天进步一点点就可以了。我只要同一个错误，不犯3次就好了，犯错也是一种学习。”

第五个，常怀一颗感恩 的心 。

除了自己的父母，没有任何人有义务去包容、理解和陪伴自己 ，我会很用心的感受一些小事，别人对我的一些帮助，我也会及时的回馈别人。不管是口头轻轻一句谢谢，还是小礼物，只要出自真诚的心，都是OK的。

第六个，常布施。

身边有需要帮助的人，提供力所能及的帮助 。比如，身边有需要充电宝的，借。

我之前学习灵性疗愈的课程，有个同修成长了一个灵性基金会，我也会捐一部分的收入。虽然自己收入不多 、捐了也没有证书，但是内心却觉得非常踏实，因为管这笔钱的人会把它用在合适的地方，帮助有需要的人。

在我老家湛田村，有个廖氏祠堂，每年过春节会有一个自愿捐款的地方，我也会捐一部分的压岁钱。21年捐款， 22年回来时，祠堂修了一个公共厕所，22年春节继续捐款 。我想，管理这笔钱的人，会供养我们的祖先，初一十五进香，这就很好了 。

以前总是别人帮我，我也希望能力所能及的帮助身边的人。

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我是菲比，95后女生，英语老师，家庭教育高级指导师！喜欢爬山/瑜伽。如果你喜欢我的文章，欢迎点赞、评论 ！我会分享做生命功课心得、成长感悟、教学感悟的文章 。

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