想要好的身体，从喝水和修身养性开始，你做到了吗？

健康是什么？在我们国家有许许多多长寿老人，他们什么医学知识都不懂，甚至连文化都没有，但是长寿人却不少，这和这些地区地方地理环境和空气有密切关系，重庆直辖市有一个地方地名就叫长寿，长寿湖是长寿地区一个非常著名的景区，疫情没有发生之前，每天游客络绎不绝。

 养身，养性，是养生最重要的第一课，养生是一门科学，也是不简单的一门学问，我们中国文化历史博大精深，遗传许多不同与世界其它国家的八卦文化，关于如何养身，养性，养生就有不少秘笈和文章，由此也成为中国人自然而然与世界文化不同的一个话题。

这里一边开怀畅饮，大吃大喝，推崇舌尖上的美味佳肴，一边在酒桌上大谈养生，甚至还会说说气功禅宗，太极拳等等，如何增强身体健康的话题，这就是今天我们中国老百姓养生文化中非常可笑的一面，因此才会发生类似著名养生大师自己却过不了六十大寿啊哈！

健康对于喝多也很重要，早晨起来喝一杯水，就餐前少量饮水50～100ml，在口渴前就喝水，500ml矿泉水瓶，喝满3~4瓶，不喝无意义的甜饮料，这才是健康饮水的打开方式。有的家长甚至还会给孩子排出一个孩子喝水时间表。对此，我表示很无语，要知道，我们的身体是充满智慧的，什么时候需要什么东西，它会自己用各种方式告诉我们的，没有哪个时间是固定需要必须喝水，哪个时间固定不需要喝水。最后愿大家正确饮水，拥有一个健康身体。