记一次跑步

记一次跑步

下午来到了镇上一个比较热闹的社区健身广场健身。这个广场有两个篮球场，两个羽毛球场和一些健身器材。已经有很多人在打篮球，在周围一些体育器材上锻炼的人也比较多，还有些不运动的小孩和老人坐在健身器材上放松。我不喜欢在人太多的地方健身，就想着跑跑步。健身广场没有专门的跑道，比较幸运的是篮球场外围都有一条比较平坦宽阔的走道，没有多少人走来走去。顺着这走道，围着篮球场跑步也比较不错。打篮球的打篮球，跑步的跑步，大家都是在锻炼。

跑步之前先对一下手机的运动APP，看看当前的步数。我计划是跑三四千米，这个走道走一圈，应该有200米那样，所以跑20圈就达到目标了。稍微做了一下热身运动，我就开始围着走道开始跑起来。

由于定好了跑20圈这个目标，所以一开始跑步的时候，就会数着跑了多少圈。我跑得并不快，步子也迈得不大，所以在跑步过程中，大脑除了数数之外，还会去想点别的；眼睛也不是一直看着走道，偶尔会看看其它事物。由于是围着篮球场跑步，再加上个人也喜欢篮球，所以眼睛看得最多的就是篮球了。有时候看到精彩的，还会再跑慢一下，看他们如何传出精彩的一球，又怎样精准地投中一球。数数虽然是一项很简单的活动，却也很容易受到干扰。一边跑步，一边数数，还一边把大量注意力放在了篮球场上的各种对抗上，这就导致有时候不知道到底当前跑的是第几圈了。跑第七圈的时候，好像刚才都数过了，又好像没数过，只能当做没数过，所以可能是跑了两次第七圈。跑每十一圈的时候也是这样。不由得在心里嘲笑自己是个注意力不集中的家伙。做任何事，无论简单或复杂，如果不够专注，可能都会做不好的。走路足够简单的吧，有些人边走路边盯着手机，掉水沟里的事情都会发生。

既然跑步时那么喜欢看场上的篮球比赛，我就干脆不数数了。都出来运动了，难得周围有那么多一起运动的朋友，就不要定什么目标了，尽自己努力，能多跑几圈就多跑几圈。这样想着，我就一边跑步，一边看看场上的篮球上的比赛。平时跑步我一般是跑30到40分钟那样，那就利于这几十分钟，欣赏一些精彩的篮球运动镜头。毕竟在跑步这个过程中，还是有一些其它的东西，能带给你另一种体检。

日本作家村上春树也喜欢跑步，特别是长跑，他通过跑步保持健康，是作家当中最能跑的，是跑步的人当中最能写的。他每次跑步都跑一两个小时。在这一两个小时当中，他总会有很多想法，于是我们就有机会读到他的《当我跑步时我谈些什么》。不得不说，自从读了这本书后，每次跑步时我会不由自主地想，这个时候我可以想些什么。我每次都不会跑太久，觉得累了就停下。跑步时偶尔就会想想一些工作及生活方面的事情，比如当前社会各种技术发展迅猛，由互联网时候迈进智能化时候，我该做些什么准备才能跟上时代的发展。当然，我的想法很肤浅，有时候就像蜻蜓点水，一碰到某个想法，就很快就转到另一个想法了。

这个走道的一边有一个稍高一点的护栏，是为了防止有人推自行车进篮球场而设置的。一开始跑的时候并不觉得有什么影响，跑了十几圈之后，就开始觉得有些累了。每次过那个护栏的时候，都要稍微用些力，把脚抬高一点点跨过护栏。就是这么一跨，让我觉得这个跑步并不是特别顺畅。我喜欢在平平的地面上跑步，这样跑动的过程，脚可以放得很低，这样省力一些，从而可以多跑久一点。这个走道本来就不是用来跑步用的，所以我也没其它想法，不会说什么广场的管理员没有把护拦做得低一点点，方便人家跑步。无论做什么事情，总会遇到或大或小的不如意，摆正自己的心态，从容面对，做自己该做的，做好自己的事。

也不知道跑了多少圈了，好像接近20圈了吧。稍微评估一下当前的体力，觉得还可以再跑10圈，所以又重新定下目标，再跑10圈就不跑了，这时也快接受傍晚六点半了。场上打篮球的也累了，不少人都坐在场上休息，篮球场上的精彩少了很多，所以我决定专心跑完这10圈。在这最后10圈，我的眼睛始终地看着走道，脑子也很少想别的，认真地数着当前的圈数。小腿又开始有些酸软，呼吸也开始有些听吃力，这些因素又影响到我数数，重复数的情况又出来了。最后跑完10圈的时候，实际上可能是跑了11圈。

终于跑完了，停下来放松身体。这时虽然全身都是汗水，身体却感觉很舒服。运动是很特别的，在运动的过程，你会觉得累，在运动完了可能还会觉得累，但接下来的两三天，可能会让你觉得很有精力。通过运动，我们可能保持健康，我们可以保持足够的精力去面对新一天的挑战。