基本信息

活动归属：做自己的CEO前置活动-真自由训练营

分享主题：02天-如何才能去往真自由？

分享人：易仁永澄老师

分享平台：朝夕日历

我的听课记录

课程时间：7月30日21:00课程发布（01天课后集中讨论），到8月2日22:00作业提交，整整3天的时间。

我的听课记录：从课程发布到今天，已经听了4遍课程。

第一遍在去往班车的路上，先感受一下，抓关键词（偷师秀燕姐在群里的建议），

第二遍在回家的班车上，抓关键，理思路，尝试关联个人实际，

第三遍记笔记，

第四遍补充笔记和个人感受。

我的听课笔记：https://mubu.com/edit/d3056DhI2

我的作业（3张短期自律提升表）：

1-20170731 2-20170801 3-20170802

我的听课感受：

听完四遍课程，有要求有条理的听课，让自己比01天课程有感觉，有思路，不再彷徨。（听完第一天的课程，让我很无助，有点畏惧，好像自己不会听课一样。）

4个收获

收获1：刷新认知，问题就是现实和期待之间的偏差。

收获2：情绪的裹覆作用，情绪会限制你的能力发挥，情绪是发现问题的钥匙，问题是成长的基石和契机。

收获3：什么是真自由？Free to：积极的自由，我想干啥就干啥；Free from：消极的自由，我不想干什么就不干什么？

收获4：知道一个信念：局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才是真正的自由。

3个感悟

感悟1：直面问题确实很痛苦，但是那代表着我们向痛苦宣战；勇气，就是带着恐惧前行。

感悟2：FLIGHT=FIGHT+FLY，把FLY的漂泊状态，改成FLIGHT的自由翱翔状态

感悟3：写下来这个神奇的技能，拥有构建作用，写下来，现实就在你面前构建出来了

2个改变

改变1：当有情绪的时候，不着急说期待，先问现状是什么？

改变2：写下来的，拥有构建作用，让现实在眼前构建出来

1个行动

当有情绪的时候，不着急说期待，先问现状是什么？填写短期自律提升表，让自己写下来。