感受自己的感受

此刻和自己在一起，感受自己的感受。

失落、无奈、担忧、着急、焦灼、平静

失落因为元宵佳节的今天独自一人度过，想和老公一起吃，第一次打电话给他说会晚一点回家，第二次打电话给他说已经在点菜了，你自己吃吧。感觉特别失落，落泪了，感受到别人或者工作比自己重要。也没吃晚餐，一是因为不饿，二因为回家头疼头晕，没想吃啥，感觉喝喝水就挺好的了。第三次打电话给老公，老公一直说不用担心，我没事~一听声音就知道喝多了，面对他的喝多，很是无奈。

有些着急自己的工作做不完，因为感觉自己做不好而焦灼，焦灼不能解决问题，重点是去看看这个焦灼在说什么？焦灼在说：你期待事情做的完美，与别人相比较而言，那个声音在说：你看别人怎么那么优秀，每每做什么都做得很好，很有掌控感，我就没有了。忽然有一个声音说：你都是看别人优秀，或许别人也是看你优秀呢？向内观察自己，尝试着记录这些感受，体验它带给自己的念头和影响。然后记录下来，慢慢地、平静地放下执念，做自己能做到的事即可，坚持能坚持的事，未来可期，我相信我可以掌控自己的生命，我爱自己。

每天感受自己的感受，与自己联结。