人傻就要多读书？如何提高阅读速度

一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始会爆粗；一月不读书，智商输给猪。

腹有诗书气自华，一两天不读书看不出什么，而常年累月会对人的气质，谈吐产生潜移默化的影响。年轻时，颜值是门面，是敲门砖，随着岁月的累积，颜值会贬值，才华会随着阅历增长成为“杀手锏”，鲜肉泛滥的年代，照样有讨喜的中年大叔，比如外表油腻却凭借才华杀出重围的“大紧”高晓松老师。

从东方文化到好莱坞简史，从市政新闻到热播美剧，他都能谈古通今，这知识储备，征服一大波妹子，谁让人家有才呢！

知识储备从哪里来，靠读书啊，你说阅读重不重要！最重要的问题是，如何提高阅读量？而时间有限的情况下，最最重要的是，如何提高阅读速度？

速读技巧是非常有用的，但作用有限，像速读广告上说的一目十行、过目不忘是绝对不可能的，因此我们要针对速读进行训练，但不要期待过高。针对不同的书，一个人阅读速度也是不同的，并不会出现完全一致的情况。

一些人文社科类的书籍可以速度，比如人物历史传记、小说等。

专业性非常强的书籍比如哲学、数理统计、医学则需要细嚼慢咽，否则读了之后不理解、记不住，还不如慢慢咀嚼到充分吸收。

下药要对症，要提升读书速度，首先要知道影响阅读速度的原因，一般来说，问题主要有以下几点：

1.阅读时会在心里读出声、基本上是逐字阅读，这种情况大部分是由于从小形成的阅读习惯，习惯于精读文章，虽然能更好的吸收文中内容，但严重影响了阅读速度；

2.知识量不够导致理解力不足，需要反复阅读。这就好像一个人只有四级的英语词汇量，却强行去啃英文的医学博士论文，一边读一边查字典，怎么可能读得快！

3.在床上或其他干扰较大的地点或情况下阅读。有些人喜欢窝在床上或沙发上读书，读一会儿就昏昏欲睡，因为钻进温暖的被窝后血管略有扩张，大脑供血相应减少，同时肌肉放松，形成催眠效用。

以上这些常见问题主要是因为不正确的方法以及习惯，通过刻意练习矫正后，阅读速度能得到有效的提升。

我们可以通过以下方法来进行练习、解决问题。

1.调整环境与姿势，找一个比较安静的环境，用比较端正的身体姿势读书。古人读书时，会净手洁案，读书时，端端正正坐在桌案前，上身挺立，腿脚安宁，口无杂言，收视反听且对书籍爱护有加。现代人没那么多讲究，但至少做到读书身心投入，不打盹儿，不狼藉，不神游。

2.读难度等级合适的书。太深涩的书，容易失去阅读兴趣。如果对某一领域很感兴趣，可以通过大量阅读同一类别的书，提高阅读速度。读书是一个从厚读薄，又从薄读到厚的过程。同一类书的逻辑框架很多是相似的，熟悉这一类书的基本知识体系结构后，看下一本时，同样的内容可以快速略过，这样可以快速提高阅读速度。

3.阅读一段文字时，要找到关键字，这跟做英文阅读理解一样。句子的组成要素有主谓宾定状补，名词动词形容词副词。其中形容词和副词起到的是修饰作用，构成一个句子的主要词语是名词和动词。所以在速读是可以适当忽略修饰词汇，主要看名词和动词，跳过一些内容并不会对句子的理解产生影响。此外一般写文章会遵循“总-分-总”原则，在最开始与结束时作者会做观点阐述，要加重阅读。

4.高速阅读的时候，通过控制呼吸来调整。深呼吸时，人的注意力会更集中，在阅读的时候做深呼吸调整，阅读会更快。

5.扩大眼睛与书本的距离，书拿的远一点，视野半径会扩大，一下子可以看到好多行。有人书本拿的很近，脸接近于贴在书本上，阅读的时候就像蚂蚁在书上爬。书拿的远一点还有额外的好处，就是防止近视和驼背。

6.勤写读书笔记，读书要有输入有输出，读书笔记可以加深理解力，理解力的提升可以有效提升阅读速度。

最后想说的是，读书快慢并不是很重要，读书是一种享受的过程，读完一本书也不能保证就一定能得到什么，甚至读很多书也不见得能迎娶白富美，出任CEO。读书带来的是一个持续探索和成长的过程！