2-梁波-第5期临沂训练营-第14拆

4-20 第14拆作业  

选自《放弃的艺术》

R•阅读原文片段

有一个与放弃有关的心理学术语叫作目标脱离，它包括一系列相互关联的步骤，并不是一蹴而就的事情。能够放弃的人实际上比不能放弃的人更幸福。 目标脱离并不是心血来潮，或者脱口而出一句“去你的”然后摔门而出的那种放弃，它是全然不同的事情。它不是懦夫或没能力坚持到底的人的行为表现。 目标脱离是一种智慧，各个层次的人都需要它。目标脱离要在认知、情感、动机和行为这4个层面同时发生。 一、认知脱离 从脑海中清除干扰思考的过程，叫做认知脱离。即放弃一件事时，先要有意识地认识到：我想要放弃此事，并且我准备好开启目标脱离的过程了。 二、情感脱离 在放弃时，常见的情感可分为“愁眉苦脸”和“假装开心”两种。我们可以通过辨别情绪－表达情绪－利用情绪做决策的方式进行情感脱离。 三、动机脱离 这一阶段要求你有意识的摒弃不再适宜的旧目标，将精力集中到那些能够达成的或源自内心渴望的目标上。 四、行为脱离 放弃旧目标，并采取新的行动去追求新目标的实现。

I 请用自己的话复述原文

放弃是门手艺，笑对需要勇气，学会放弃有并列的四个步骤

一、认知脱离

要不要放弃;

二、情感脱离

用较愉快的心情面对放弃;

三、动机脱离

放弃旧目标，描绘新目标达成后的愿景;

四、行为脱离

选择达成新目标的方法和制定行动方案。

A1描述自己的相关经验

最近经历的一场项目，从开始就遭遇各个方面的障碍，但仍然坚持想做，最终结果难以接受;项目的操作是可以通过过程判断结果的产生的，但没有能有决心和能力终止项目;

1 认知脱离不了

牵扯公司任务，团队收入，项目一定要做;对团队和自身能力过于自信，认为有能力力挽狂澜;项目不成功的结果难以接受，抱有侥幸心理;

2 情感脱离不了

项目一旦取消各方面压力围绕，难以承受;

3 动机脱离和行为脱离

没有应急预案可以弥补损失，造成项目被逼无奈要继续进行;

A2 规划今后如何应用  

放弃的目的不是为逃避，而是做更好的资源配置，得到更好的结果;

类似的项目很多，未来项目操作中加入过程评估，如果出现偏离目标的情况发生，要及时修正，不能修正的，就果断终止;

虽然决策和拍板的过程很痛苦，但没有承受更大的失败压力，还省下时间和精力去做其它工作，也算有收获;

长此以往，形成更完善的项目操作流程，从立项评估开始就能对项目有所掌控，控制不让不好的情况发生;

执行层面上关注监督环节，从开始防备不利情况发生。

放弃不是为了放弃，而是要取得更好的结果。