第一反应

当收到别人的指责，你的第一反应是什么？我突然觉察到，我的第一反应竟然是问自己，是不是哪里做得不好。但实际情况并不总是自己的问题。

实际遇到这种情况，正确的态度应该是客观的去分析原因，看到事实，而不是下意识的找自己的问题，这样很容易被PUA，甚至自我PUA。

这两天经常会想起老公说的一些让人生气的话，让人生气的场景，因为这些事都是未造成事件，一直在我的脑海里盘旋，挥之不去，想起来就会生气。经常在想下一次再这样我要怎么回击，可是为什么要等到下一次呢，现在就可以找他谈一谈。何必在心里自我折磨呢？

我相信他是爱我的，我们并不是对立的两个人，我们是一个家庭，是有爱的共同体。有问题马上就解决，有疑问马上就去搞清楚。

发生矛盾我经常潜意识第一个反应是反思，是不是自己有问题，所以经常来不及反应回击对方的问题，等想明白是对方的问题时这个事件已经过了，所以才会心里堵。

下次这种时候要提醒自己客观看待，不要自我PUA，其次如果心里堵，想清楚怎么说，找机会找补回来，重新说清楚就是了，没必要自己生闷气。

当然说的时候，也要看到对方的需要，客观全面理智的去分析此事，对方也会更加容易接受我们的观点。我想这样练习的次数多了，我们一会反应越来越快，越来越有说服力。