2023-09-26 《我减掉了五十斤！》| 瘦身之旅 （三）

我的“背叛”首先表现在我不再因为妈妈不开心就不敢开心，我不再被她的情绪所左右。每次回家探望她，如果她还是忍不住述说我外公最近又做了什么事怎样怎样惹她不开心了，我就静静地听着，默默地感受她的情绪，理解、同情，不过分评价，等她情绪舒缓后再离开。出门后，就把这件事完全放下，不再像以前那样，被妈妈的情绪迅速感染，一下子变得消沉低落，要么给老公打电话抱怨，要么找妹妹诉苦，总之，不仅自己变得不开心，而且还要继续“污染”别人。慢慢地我能做到：一出我妈的家门，就把她的情绪和我隔离开，不再害怕不和她的情绪同步，而是想看电影就看电影，想和朋友聚会就聚会，不再因为莫名的愧疚而不敢享受自己的快乐，我学着成为自己情绪的主人。

以上。