让4.0的100天丰盛地过-慧儿第一周周检视

让4.0的100天丰盛地过-慧儿第一周周检视

2017-10-28~2017-11-5

4.0天使班的慧儿，更加成熟稳步持续精进，不贪多，不脱 离100天的主要目标。

慧儿的100天目标

1.固化晨起仪式（冥想-田中按摩+黑咖啡-思维导图-阅读+ 泡脚-变速跑-HIIT-3333+早餐）

2.晚上23点前入睡

3.一日一樊登

让4.0的100天丰盛地过-慧儿第一周周检视 让4.0的100天丰盛地过-慧儿第一周周检视

所成：

1.固化晨起仪式，即使遇到自己生日、香港展会，都依然 早上腾出早起时间来完成晨起仪式。但这100天，慧儿会更 注重精力，当感觉精力不济时，适时减少其中一项。

2.晚上23点前入睡。除了2天展会上被迫晚睡，自己可掌控 范围内调整时间在23点前，确保每天睡眠接近6小时。

3.每日晨跑听樊叔教诲。

4.阅读时间从每天1个番茄钟，现在自动增加至2个番茄钟 ，确保一天读一章，每周完成一书的进度完成中。

5.招募4.0炫腹团，利用思维导图整理思路，升级优化，让 团队意愿度更高。

6.读完《高效能人士七个习惯》后，发现是一本值得践行 的书，提出组群践行每个习惯，让知识运用到生活中。

7.加强与领导的沟通，每日一汇报，懂汇报的下属才是好 下属。

8.学会管理上司，向上司提出要求。

9.学习芳芳断网工作。只利用碎片时间管理群。

10.与超超联机学习，相互分享梦想版的制作。

欠缺：

1.睡前时间还是不太稳定，幸好琴琴提出安睡大使职责， 晚睡发红包。我相信这晚睡的习惯一定能纠正过来。

2.樊叔的音频只是泛听，没有手写笔记。

3.没持续的记录时间。记录时间是时间管理的第一步。

4.展会期间饮食不均衡，有时多吃了。尽快调整。

改善：

1.从明天开始在100天目标旁边，标注实现的天数，确保每 天的重点不跑题。

2.再倒推时间做睡前仪式，确保每日听樊叔读书的时间并 做好笔记。

3.与其克制晚餐断碳水的饮食，不如严格按照3333+的均衡 饮食进行。

感悟：

1.学习时间管理并不是一下子就可以收获丰盛的人生。它 的要义在于，腾出专属自己的时间，围绕自己核心目标展 开学习，才有机会脱离原来圈层，实现跃迁。所以当你感 觉努力好像还没什么鸟用时，千万别泄气，成功绝对是迟 早一天的事情。

2.一定要永不止步的学习。阅读是很好的习惯，只要读了 第一本书，永远不用担心下一本要读什么，很多书都是相 关联的，它自然会领你到新境地。

3.联机学习的重要性。一个人的见闻总是有限的，不要害 怕冲突、不同的声音出现。只有鼓励发言，不同的见解的 提出与分享，自己的成长速度才会是成倍成倍的加速。

4.100天的天使班就是我们人生的缩影。永远有人只是应付着过，也有人收获丰盛。一切源于自己对自己是否有要求，空杯心态，每天让自己有新收获，让自己幸福地过充实的过也是一种能力。

5.先服从，后创新。