从痛苦中吸取营养

遇到伤害，不要总是沉浸在“我有多痛苦” “为什么要这样对我”的哀怨之中，要从中认识到问题根源所在，找到改善的方向；另一方面，要把目光投向更多需要帮助的人，发愿去保护他们，改善他们的处境。这样思考和行动，伤害就变成了自己成长的机会。

原谅是一种强大，意味着他人不再能够伤害自己了。原谅虽然是对他人的，但其根本却是自我的成长、升华。反过来，如果觉得自己“一再被伤害”，那说明还没有从痛苦中汲取力量，只停留在受伤的层面，这样，也就无法获得力量去原谅。

原谅或不原谅，是自己内心的一个状态；如何选择，是跟自己的宗旨有关的。修行归根究底是战胜自己，外在只是引发内心烦恼的缘。外在的一切都会随着无常消逝，而自己的身语意业却会留下，成为推动命运的力量。