《儿童健康讲记》笔记3

增强体质的第一张处方

在人体生病、正在修复的时候，别添乱。吃的要尽量简单、容易消化。粗茶淡饭、青菜萝卜就好，等能量充足了，可以消化了，再吃新奇特、高营养、高蛋白的食物。

小孩子尽量不要养成看电视的习惯，这在教育学上也非常重要，尤其1-6岁的小孩子，他们需要不受干扰地接触活生生的真实世界，这是他们学习的一种方式。他们需要全身心投入到真实的世界，建立他们与这个世界独有的感受和觉知。

所以，尽量给孩子提供真实的东西，而且要让孩子们以他们自己的方式来玩。