手帐中级课观念篇09e课后感言～不能觉察负面情绪，就只能让负面情

这堂课给我的感触也是很多，我之前面对儿子常态的喜欢把负面情绪扫到地毯底下去，不去正视它，然后等到它越滚越大的时候，它就会来绑架我，让我不能自拔。

儿子的现状是我的一个心结，小时候的不会管教，到长大后的不能管教，让我经常在想起儿子的时候会心有戚戚。

而这种负面情绪，又会被我自己扫到地毯底下，因为我知道我不应该有不好的念头和感觉，所以就会刻意回避，不去正视。

其实，我应该做的是及时舒缓掉不好的情绪，比如以前的时候，儿子希望我去跟他住，而我不能总是陪他，这时候我就会心有愧疚，或者告诉儿子你已经成人了，早就应该自己住，语带抱怨，这两种情绪都是需要舒缓的。

以前不重视，就会忽略这种负面情绪，以至于下一次儿子再次要求的时候，还会积累下去，继续不管。直到某一天，这种负面情绪达到临界点，再也收不住了，爆发出来。

我经历过这样的过程，爆发了，我才会反省，怎么我又回到以前的状态了？怎么学习这么久还是没有长进？其实，就是自己忽略了平时念念微调，感觉渐好的练习过程，只想通过不断地听课、读书，就能改变自己常年形成的惯性思维和行为，这也是越级跳频的一个表现呢。

对自己内心的觉察，对自己思想的舒缓，对负面情绪的警觉，在日常生活中，这些都是学习好自然法则所必须的练习。

我刚开始参加学习的时候，因为处在热恋期，所以见证很多，好事连连，我居然自大的以为自己已经学好了，已经达到了很高的境界，甚至可以去教别人了，现在回想，真的是不知天高地厚啊^_^

我的确是一个思想比较单纯的人，简单、相信，却没有做到听话照做。可能每个人都有盲点，我今天能够认识到自己的自大和缺乏练习，也是我很大的收获呢，从以前的不知道不觉察，到现在的知道和改变，相信不久的将来，我也会真的达到得到所要，活得更好的境界^_^

我相信我会越来越棒！^_^^_^