练习感恩 16/100

最近经常有情绪难以控制的时候。昨天就莫名的丧气。大概觉得被同事孤立，然而令一个角度想想，也并没有特别想要和他们社交的意思。但是就这样一点消逝，情绪就糟糕起来。

运动之后心情显然好了很多。看来很多事情，动一动，吃一吃，睡一睡都能解决。除此之外，最近听的节目也在强调另一点，感恩的力量。于是坚持写5分钟日记。记录值得感恩的事，记录发生的好事。实话说，有的时候还有点反作用，觉得似乎除了“活着”， 没有什么可感激的。已经到了这样的地步了吗？！但是有的时候也的确有一点“小确幸”。 实话说，很多时候很多事情不敢多想，想着想着就要掉落到自怨自艾的深渊。不停的告诉自己，决定了做自己，就不要和别人比较。但是做起来真的很难。有的时候还会遇到“何不食肉糜”的人，真的很想啐TA一口唾沫。

有的时候想想，还是善待自己，远离那些给自己带来不好影响的人吧。承认自己不够好，放过自己。感恩。