又遇十二月

时间这个东西，如果你不能掌控他，他就会把你掌控。回首2018年，我的时间轴就在起起伏伏中留下了印痕，有多少是充实的，有多少是虚度的，打着时间管理践行者的旗号游走在自律道路的边缘。
昨天公司组织年度体检，我的血压创下了新高，上压172，下压110，把测量的护士惊到了，当然，我的白大褂效应肯定存在，但自己也是吓到了！瞬间感觉自己头晕手麻，症状在那刹那变得更严重！
然后，下午血液检查出来，转肽酶还是偏高，好像这个结果保持了三年多，一直没有恢复的迹象！我问老公，是否要吃药？老公很淡定地回复，控制饮食，降低体重！
这看似健康的身体，体检数据让我有点大跌眼镜！或者说我都点不好意思和朋友说，我身体发出了不健康的信号！
晚上我不甘心白天测量结果，我又把血压计拿出来测量，数值虽有所下降，但还是偏高！正在此时，儿子晚自习回家看到我，他随口说，我在学校测量血压，高的，上压156的！我惊呆了，不会吧，怎么可能？我让儿子立马坐下测量，显示屏上的数值把我彻底吓住了！我又让老公帮他测量，结果还是一样！
我脑袋中就出现两个字，减肥！老公也是嘱咐儿子，控制饮食，减轻体重！这是目前唯一的办法！都是胖惹得祸！我们告知儿子，身体健康比学习更为重要，所以自己一定要注意，不能再无控制饮食！偷嘴行为万万不可！
然后，对自己深深地自责，自己还是医药工作者，对这健康意识却没有防范与深刻领会！说实话，以前老公老说，对儿子的体重一定要控制！我有点轻视，想着学习那么累，多吃点多点精神！重就重点，不会太影响健康！但此时，身体已经发出了危险信号！
一个晚上，作为医生的老公，一下子在家里诊断出两个高血压患者，还都是年轻患者，还是很受打击的！
那转念一想，既然这个结果已经摆在眼前，只能接受，再说，自己和儿子已经开始有减重的意识并采取积极运动了，这学期，控制饮食，每天运动还是有效果的！如果不是这样，也许结果还要严重！
2018年的最后一个月，让我有了痛的领悟，平时的稍许放纵，稍许不坚持健康的理念，稍许无所谓的态度，到最后都会给自己一个重重的反击！
作为一名公共营养师，是时候让自己严格坚持饮食均衡的理念，调整家人的饮食结构，从制定周菜谱开始，从日常的饮食开始。
痛定思痛，抛开只有三天有热度的惰性，从自己做起，不要停留在语言上，用行动向儿子证明只要自己设定目标，一切都会朝着这个方向前行，也一定会实现自己的目标！
12月，许下关于健康的小目标：
1、减少杂念，保持稳定的情绪，心平气和地说话，和任何人；
2、制定一周食谱，儿子早餐、零食准备、夜宵水果；细嚼慢咽，注意进食顺序，先菜后蛋白质再主食；
自己的一日三餐，严格按照211的饮食结构执行，争取12月底体重减至60公斤！目标减重3公斤。
3、督促儿子运动，每天健腹轮30个；平板支撑1分钟。
这次真的真的需要坚持，因为健康是用金钱换不来的，也没有时间去忏悔重新来过！
一切的美好的结果在于自己的坚持！你的好身体，就是你的好运气，远离不健康的生活方式，才能有源源不断的新天地！
又遇十二月，愿被深爱不晚睡，被善待不再生病！