2020-04-28

4.27 习得性无助：“再做些什么也觉得没用，”核心特点，就是用抽象的思维方式，阻止了我们跟现实发生联系，做事情被打击一次，就怀疑自己的问题，再次遇到刻意避开，“上次失败过，这次肯定也不行”，想想自己有过这样的想法，下次遇到要警惕。