2022-06-24

今天考试吗？好像是很热闹呢……

我不能很好的控制自己的情绪，从本质上认识自己，自己的需求是什么？如何面对自己的需求，调整自己的心情、发泄心中的不满、倾述自己的需求，认识到自己的情绪所在，调节自己的情绪，需求如何改善被认可，想办法冷静下来认识不一样的情绪，冷静看到事物不一样的一面。