《开启你的高维智慧》：我们看到的外部世界的一切，是你的认知投影而

我的一个朋友跟我说了一件事。

她的婆婆早上4点多就起来，开始洗衣服……

整个院子里都能听到他洗衣服放水的声音。

夏天，凌晨4点多，洗衣服就是凉快。

可婆婆忘了一件事情：

还有其他人在休息。

我的这个朋友就被吵醒了。

半个多小时都无法继续睡……

不得不起来和婆婆说了这件事情。

可是婆婆呢？

总要把衣服洗完吧。

于是，洗衣服的水声依旧……

我的这个朋友和她的老公不停的抱怨着……

这就是负面情绪。

早上凌晨4点多被吵醒，心情不愉快。

憋了一肚子火。

和婆婆去反映这个问题。

婆婆也会不开心。

从这件事情中，我看到的是这两个人都得到了她们想要的。

我的这个朋友得到的是：

我的早晨都会被婆婆吵醒，婆婆只顾她自己，婆婆很少会顾及到我们的早上睡眠。

婆婆也得到了她想要的：这个儿媳妇对我是有意见的。（婆婆很少去想是自己的行为，导致了这样的一个结果；在婆婆的想法里，要错，也是别人的，自己一直都对。）

于是他们都走在自己的自我印证里，彼此的不欣赏，只会越来越糟。

负面情绪就像一个深渊一样，把你不断的向下拉扯。

当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你。

同样的。

当你不断的把自己拉扯到负面情绪当中，负面情绪也会把更多的负面事件送到你这里来，不断的验证你内心的想法。

或者说你所有的不愉快，所有的烦恼，所有的烦心事，其实都是自己想来的。

你要做的不是去和引起烦恼的人去讲道理，去改变他。

因为道理人人都懂。但对方不一定为你而改变。

而且如果对方意识不到自己需要去改变，对方也很难去改变。

改变的源头不在于别人，而在于自己。

我们的生活是我们内在信念的投射。

刘丰老师在《开启你的高维智慧》中提到：

“我们看到的外部世界的一切，实际都由我们的认知投影出来的。我们有什么样的认知，我们就会渲染出什么样的外部世界的影响。”

慢慢的去改变自己的内心，感觉我们的外在世界就会一点点的去，越变越好。

当我的生活中，工作中出现矛盾让我感到痛苦的时候。

我想到的是一定是自己的内在信念有问题。

举个例子。

某人和我换班了。

到了值班那天，我忘了。领导打电话过来，我才意识到我今天要值班，赶紧去值班。

第二天的时候，和我换班的那个人。用嘲讽的语气和我说了这件事情，略带埋怨。

那个时候我就想，我以后再也不和他换班了。领导给我打电话的时候，我意识到我要去值班。那个时候的自己已经开始内疚了，已经开始了自我批评。

第二天换班的这个人又对我冷嘲热讽，加深了我的痛苦体验。

于是我决定再也不和这人换班了。消极一点的话，我可能就不和任何人去换班了。

万一忘了，就会收到一大堆的痛苦体验。何必呢？

这就是一种逃避，是我的一种应对模式。

现在的我，就不会这样想了。

我可以去改变的是什么？

比如可以定个铃。

比如再有人和我换班的时候，我会去看看这个人的品行如何，再决定换不换。

“老好人”这个马甲我已经穿的太久太久。可能在别人的眼里就和傻子没有区别。

我要学会拒绝。

这些就是成长。

成长就是突破自己的认知，让自己在更高的维度上看自己。

当你这样去看自己的时候，你就会发现：你抱怨的时候少了，埋怨的时候少了，你看到了一个更广阔的世界。

或者说你不再被负面情绪所控制，而是走向了一个更积极的自己。

“一个人的头脑转变了，他就会发生巨大转变。”圣保罗曾说。

这就是重建生命的意义。

你学到了吗？

也许我们生命中遇到的每一次烦恼，每一次挫折，每一次痛苦，都是来提醒我们，你要在这次不愉快中学会成长，而不是走向负面情绪的深渊。