感恩觉察日记第91天2017.12.21

1.感恩冬日的暖阳，我可以晒晒我的肉肉，晒些萝卜干，给儿子晒晒鞋，晒晒被子，最重要的是太阳让我觉得很舒服，有能量。

2.感恩下午的个案呈现，更加确定了身体和心理有很大的关系。感恩这几年恩师的引领和同学们的陪伴，经过这几年的学习，我的乳腺增生越来越好了，现在几乎已经不疼了。

3.感恩安子老师的早课分享，有的课听起来很有感觉，连着听好几遍。

4.心赏自己坚持泡脚，今天想起来最近脚踝的老伤好像没怎么疼了，下楼梯膝盖也不觉得僵巴巴的，感觉随时都要摔跤一样。感恩我的身体越来越爱我，我也会好好爱护你的。

5.感恩下午家排个案迟到了一小会儿，老师和同学们专门等着我，关心我到了没有。

6.跟老公的沟通越来越好，我在他跟前也越来越放松自如。能够感受到老公对我的在乎和尊重。今晚语音跟我说元旦如果我想回婆婆家就回去吃顿饭，不想回我们就不回去。

心赏儿子越来越成长，亲子关系现在很好，沟通很通畅，我看到你越来越平和，越来越有自己的思想，而且现在说话的方式是我喜欢和能够接受的！