早起第86天，4点30起

早上的精听用了两个小时多几分钟，看来速度也就是这样了，想要提高到一个半小时太难了。第一天之所以用了一个小时零五十分钟，是因为之前台词我都看过了，很多生词都熟悉了，而后面这几天台词之前都 没看过，从头来的。

经过这两天的尝试，我也接受了这样的速度，毕竟一段视频要反反复复听四五遍，21分钟的视频，光听五遍就要一个小时40多分了，再加上查生词的时间，花费两个小时是正常的。

明天不再记录时间，专心听就好。

昨天就跑了几分钟，时间上不太允许，今天下雨了，也不知道能不能抽时间跑，不管怎样都要继续跑下去，哪怕在家里跑也得跑。