第30天-拖延 拖延症的速效救星丸2

一句话回顾上一讲：

最简单但是并不能持续很久的一些个办法也叫速效救心丸系列

速效救心丸1：时间交替法

速效救心丸2：象限整合

今天送上第三颗速效救心丸：化整为零

降低难度，分解到每天最小的单位。一定是你心甘情愿去做的那一小块。可以用碎片时间来积累。

瑞士奶酪是上面有很多小孔的奶酪，叶老师从《如何掌控你的时间和生活》学到，在繁忙的工作中见缝插针利用碎片时间去完成事情，不要被动等待整块时间。

还记得我们曾经提到过的从小事做起吗？就是切块。但是还有一点很重要的是不要着急，放下纠结的心态：烂开始，好结果。我们需要循序渐进，你只有走了才能前进，你一开始走100米，后来停下了那还不如一开始就一米一米往前近的人。

马拉松怎么跑？不是一下子就去跑，而是拆分到5000步，你看都不是跑。沿途你会发现路上很精彩，很多意想不到的风景。

速效救心丸4：善用拖延

你会发现大事前，人喜欢拖。大考前，就是不想去复习，那不妨就整理一下房间，整理一下电脑来缓解一下焦虑的情绪，也没有浪费自己拖延的时间。

这四颗救心丸里边，最能救我的是第三颗：化整为零的救心丸。我以前乃至现在都觉得做事情需要一整块的时间，后来发现自己的效率最好的时候其实不是有大段空闲的时候，而是日程相对较满工作较多的时候，我会见缝插针去做更多事情。其实这样的方式是正确的，如果一味等待大块的时间，那你很难能等到这样的时间。而且即使有了你放松了对时间流逝的警惕会去做一些和进程完全无关的事情比如看手机，聊天，看电视剧等等。

我其实就是这样的，然后等回过神来，呀时间去哪儿了？第三颗救心丸我觉得还得搭配一杯速效冲剂一起喝了，这杯速效冲剂就是及时分享，想到什么就写下来，分享出去。这对我来说很难很难，我是一个超级完美主义者，你要我拿出草稿去分享这简直跟杀了我没两样。但是这是个特别坏的毛病我自己知道，但真的太难改了。每次都要精益求精，其实自己也会很辛苦，有些时候看到别人敢把自己的东西就这样亮相也是很佩服，这可能就是叶老师一直重复的那句话烂开始，先开始，从开始开始，循序渐进再调整，目的不是停下来，目的是继续走，走更远，走很远，走出无限的可能性。

我得把这六个字好好写下来，放在最醒目的位置，天天看！

四颗速效救心丸您可得收好了！

参考：叶武滨时间管理100讲