觉察当下的自己

觉察日记

看到女儿拿什么东西都是乱扔乱放，很是愤怒，但是反思自己，因为没有给孩子养成这种好的习惯，所以大人是原件，这个原件由我造成，我要反省自己，只有我把自己变好了，孩子自然就会跟着好，所以今天给燕燕打了两个多小时的电话，我把房间收拾了两个小时，收拾完心情好多了，但是看到女儿房间我就又开始愤怒，不过，我能抽离出来，深呼吸一会，先不看她！等平静了再说这件事！

感恩日记

感恩老公收拾了一天家务，虽然我没看出来收拾大面积的，但是电视机柜擦的挺干净！感谢燕燕陪聊两个多小时！感恩今天物流车耐心等待着我们，让我们把货顺利的放在了车上，客户的客户晚上就可以把货带走了，非常感谢物流司机！

丰盛日记

今天想在女儿面前发火，但是闪念过去，我说等等，给孩子面子，让她离开我的视线，我控制住我自己的情绪了，虽然不是特别愿意的，但是至少控制住了！加油！每天进步一点点！