day231 今天创意一下

2017-09-08  本文已影响0人  飞天小毛女

day 231

昨天睡得晚,今天起床,觉得有点困和累。加上火。冥想20分钟,然后今天没练阿汤,突然想创意一下,于是设计练了一组小而柔和的序列,按照七个脉轮的顺序。从站立开始,开胯,扭转,后弯,肩倒立,头倒立。然后大休息,结束。感觉不错。

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