考霸训练营第二十三篇打卡

接纳自己，不急躁是不可能的。

对策：

继续早睡早起，保持稳定的作息。

早起练习晨间唤醒瑜伽，

中午练习正面冥想，

晚上慢跑30分钟。

复习期间每个科目用番茄钟记录。

不期望突击复习，按正常节奏就好。

少则得，多则惑。

急躁的情绪是因为目标不合理。期望值太高，让自己有了畏难的情绪。还是高估了自己的能力，低估了问题的难度。

用番茄钟管理自己的专注力。