2019-03.15 I 观察与自己态度相似度的人

 本周不对自己有要求，只观察自己。

一、改善生活习惯

1. 记录 睡前、起床后体重变化 （表格）  √

2. 阅读佛书  √

3.做个不吃主食的表格    √

4.记录朋友的生日（表格）  √

5.每周减去 0.5% √

【健康 .锻炼实践 】

本周体重在每日表格测，有所控制体重明显下降了，虽然也和衣服穿薄有关，但是我也相信监督自己是最好的改变。

二、学习改变自己

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《纳兰词》  √

3.【阅读】—《亲密关系》10%  √

4.【音频】—《知否知否应是绿肥红瘦》 已观看54集   √

5.【发文】—  { 大秦帝国之纵横 } 有真意  √

6.【发文】—   【大秦帝国之崛起】职场可取之处 √

三、顾家、交友

1.给朋友写信。 √

四、修身自己

1.更改消费卡、银行卡  √

2.注重自身的提升  √

3 .独立人格   √

【感悟】

本周看完了《纳兰词》，这本书读了两个多月，也成为这个两个多月我生活的一部分。选择读那一本也就选择了在书中遇到的朋友。

【下周行动】

一、改善生活习惯

1.在家赤脚走路

二、学习改变自己

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】—《挪威的森林》

3.【阅读】—《亲密关系》

4.【音频】—《逻辑思维》

5.【音频】—《晓说2019》

6.【音频】—《爱情保卫战》

7.【发文】—

三、顾家、交友

1.给朋友写信。

2.认识一个比自己更优秀的朋友。

四、修身自己

1.反思自身问题

【本周  感悟】

亲不敬、熟生蔑。