运动

那天听了蓝精灵分享的项目《感统运动与专注力》，我虽然没有上过感统方面的课程，但在很多育儿书中都有看到相关的介绍，感统训练对于孩子专注力、创造力等多方面都有促进作用。那天听了蓝精灵的分享，我第一时间想到的便是自己运动量，我每天的生活轨迹：早起准备早餐——乘坐坐电梯——坐专车陪同孩子去学校——坐专车回家——中午在家工作——200米步行去食堂午餐——返回家中午休——工作——下午四点半朋友接树儿回家——晚间陪树儿在户外玩耍——回家睡觉。看到这个生活轨迹，我每天的运动量很少，我早已经不记得我运动后大汗淋漓的样子了。

最近因为拍摄与编织都挺耗费体力的，我常常会感觉全身酸痛，特别是手臂的肌肉感觉特别僵硬。

若一个人不能好好使用身体，她又怎么能奢望身体带给她意想不到的灵感呢？！

我是该好好安排自己的健身计划，从自己喜欢的运动开始：瑜伽、游泳、羽毛球、或是跪着搓地板，做家务也是一项不错的锻炼方式。

每天必做的事：

锻炼身体、阅读、手作、写作。

每天一定不做的事：

刷朋友圈、接收别人的临时约拍、陪孩子时玩手机。