《阅读中体验“心流”》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第1034天第1113篇

咨询累计：本周7次，总1528次

【咨询感悟】

我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样。——高尔基

这句话是高尔基的名言，把知识比作粮食，用知识充实自己，就像饥饿的人用面包填饱肚子。表现了高尔基对知识的渴求，对读书的狂热和绝对需求。

对于喜欢阅读的人来说，读书就像一日三餐，一年到头日复一日雷打不动的读书，是每天必不可少的安排。

对于读书，有的人感觉很无聊，有的人感觉很辛苦，有的人感觉很快乐，很幸福，作为一个热爱阅读的人，越来越感觉在阅读中能够体验到那种“心流”的感觉，真是一种难以用语言表达的内在的愉悦感…

关于心流状态，日常生活中是非常难得体验到的，当人进入心流状态时，会有一种意识和身体合二为一的感受，也就是我们常说的天人合一或知行合一。

进入心流状态的人，其周围时间的流速也会发生变化，或变的极快，或变的极慢（个人感受上，而非真的物理状态）

其次，进入心流状态的人，五感表现不明显，会感受不到寒冷饥饿疼痛。

专注力达到超人水平，通常艺术家在创作时，科学家在做科研时，比较容易达到这样的状态。

但哈佛大学的学者研究发现，阅读时也可以帮助人快速进入极度专注，智力和体力短期内达到高峰,大脑每分钟吸收的信息成指数型增长。

读书带来成长，阅读点亮人生，读书带来快乐，读书促进和谐，读书陶冶情操，读书净化心灵，读书增长智慧，读书充盈生命。欢迎越来越多的朋友加入阅读的行列，让我们一起享受读书的快乐吧。

2022.12.23