一切都是自己的选择！

当下我们所在的地方，所做的工作，与我们在一起的家人等等，都是自己的选择！

你可能会问，我怎么会选择一些苦难让自己体验呢？苦难也许唤醒你学会宽恕自己与他人，你也只是想体验宽恕是什么感觉。

我觉察了我自己的一个点，平时我说话是轻声轻语的，在他人看来是属于温柔型的。我听别人这么夸我，我也很开心。但是，面对我的爱人，我就会情不自禁地拉开大嗓门，对他大吼大叫的，当我吼完后，我就觉察了，为什么对他那么喜欢用喊的方式关心他呢？我内心是知道比他强势的。所以这点让我学会温柔，更像女人一样柔情似水，同时也提升了我的觉察力，多回到和平中，静静地待着，享受我喜欢的生活。

人属于群居型的，容易受外界的影响。但是人可以独立存在的，有自己独立的空间。虽然外界影响强烈，但是我们每个人都有自己的选择，我们可以选择不被外界影响，依然可以过让自己开心喜悦的日子。永远在当下，我们也只能活在当下，只有头脑会回忆过去和担心未来。当下是非常精彩与鲜活的，我们可以做一切让自己好玩有乐趣的事情。我最近喜欢看直播健身，发觉身体是如此热爱运动，不仅健康还可以塑形变得更美丽。你也可以随时在当下，选择你喜欢的事情，比如看书，刷搞笑视频，插花等等，只要你开心感兴趣的，去做就好了。

每个人都有选择权，想体验什么就关注什么！如果有的苦难不想体验，为什么还要去关注呢？