每日三省吾身：增加觉察，但减少批判

不要想着你能完成所有的待办，没有那么完美的事情。这一点对于对抗拖延症非常重要。

如何避免做一个“开始爱好者”？

我想做这件事的目的是什么？

过程中如何不忘初衷？

要把事情做成。或者至少做完。可以失败，可以中途放弃，但不要留下遗憾。

面对他人的评判，不要急着用他人的眼光来看待自己，问自己2个问题：

1、我所做的有没有违背我的本心（infp的理想主义）

2、他人的评判对我改进有没有帮助

如何尽可能避免碎片化时间？

诚然被迫碎片的时间可以有效利用起来，但关键的事情还是需要很多专注时间，只碎片化时间是远远不够的。

尽量往大屏转移：黑板、电视、电脑、Mac、iPad、纸质书、手写笔记本、手机（能用前面的就不要用后面的，其实就是尽可能少用手机啦）

需要投入足够的时间关注，也就是专注的，不只是那些学习或工作的事情，任何事情都需要全情投入，你才能体会到更多，心流也是需要在这样的前提下才可能产生。

找到自己的热爱：

最近好像有点感觉了。

Be a good writer and a speaker.

路漫漫其修远兮。别怕晚，耐心些。

在物质和精神之间，我选精神；在文字和画面之间，我选文字；在语言和音乐之间，我选语言；在情感和理智之间，我选情感。脱口秀和演讲的区别可能就在于笑这一元素，笑源于情绪。

故事。人。关系。