【读书】《活得明白》第八章临场发挥。

经常会听到有人说，自己因为关键时候发挥失常，而……

有的懊恼不已，有的后悔不迭，还有的背负着心理压力而一蹶不振……

事实上，从来就没有什么发挥失常，所谓发挥失常是因为你还没有达到自动化输出的熟练程度。

针对发挥失常的被动咨询来访者，贾老师是如何做工作的呢？

分解责任，邀请合作。

“……能不能解决问题，我不敢保证，因为这不是我一个人的力量能决定的

……一切都是我们共同尝试的结果。”

给予安全，建立信任。

“……我能保证2点，第一……。

第二，我们所有谈话内容都是保密的……和他私聊的话，对你们两个也是保密的。”

了解信息，落实保密。

全面了解孩子的成长经历、环境、家长的教育理念等。最后重申保密原则，带父母离开，并且嘱咐不要偷听。

尊重来访节奏，照顾来访感受。

他一点点的地再打开内心，我不敢和他有太多对视，以免给他压力。

深入了解，而非相当然。

“你说的对自己失望具体是指哪些方面？”

“这种学习状态我大概了解，但还是不太清楚你具体是怎么做的？”

“你说的没意思，指的是？”

聚焦问题，抽丝剥茧

“我还是要问个特别令人讨厌的问题，为什么这个学期开始，就变成这样了呢？”

你是怎么看待高考的呢？

（高考三问，澄清高考观念）

1.高考为什么要放在夏天呢？

恶劣的天气可以考验一个人的身体素质。

2.为什么要把高考气氛弄得那么紧张呢？那些没有被影响的人为什么能做到正常发挥呢？

紧张的气氛可以考验一个人的心理素质，在很有压力的环境下，还可以达到自动化输出的人，大概率是身心素质过硬，学科知识和文化功底扎实的人。

3.为什么要用一年的时间准备考试呢？

一年的准备要搞定两个部分，把你不会的变成你会的，把你会的变成可以自动化输出的。

检验新思维，促发新行动。

“那你现在如何看待当年的高考成绩呢？”
“既然内心这个结打开了，接下来该怎么学习……”

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✔️你可以一起思考，并给出答案的问题：

1.今天开始你如何看待每一次考试，或者每一次人生困境，每一个生活难题？

把每次考试和生活难题，都当做一次全面检验，来审视自己的身心素质、知识能力，以及人文素养等综合达标情况。

刻意训练和培养自己临危不惧，临困不慌的自动化输出和应变能力。

2.对于“发挥失常”的话题，你如何理解？

从来就没有什么发挥失常，那就是你的真实水平。

如果你能够达到自动化输出的程度，无论在哪里，什么样的场景，无论心情紧张还是放松，都能用最快的速度做对，还能有什么发挥失常？

3.在今天的学习或者工作中，你怎样可以做到“正常发挥”呢？

首先要抓住事物的本质规律，在每一件事中萃取经验，把经验变成经验值。

其次要可以训练，做到举一反三和自动化输出的程度。

比如阅读《活得明白》，就要透过故事和来访的卡点，去学习贾老师是如何陪伴来访走出卡点的经验。然后总结经验，刻意练习到“自动化输出程度”。最后，去拓展和应用到自己的工作和生活中。