学习的收获——最后坚持了才算是学习。

学无止境，不管你处于哪种年龄哪种状态，你要学习的东西永远都很多。

今天学习了职场提升的直播课程的总结

一、专注完成一件事

需要专注完成自己的任务，不要被外物打断，或者心理再回想后续要完成的任务影响现在的工作。

二、早起去锻炼

早上6点到8点的时间是最适合合成血清素的时间，而血清素又是影响情绪的重要因素，可以通过锻炼提高分分泌量。(特地查了下网络影响情绪第一的是内啡肽，是一种氨基化合物，也是可以通过锻炼提高分泌量)

三、专注一件事再去做第二样

专注一样任务，先考虑眼前的任务要如何完成，而不是快点完成，还要赶下一个任务。这样想着下一个任务时，会影响当前的任务的效率和质量。

最后想总结的是学习的内容很多，但最后真正能坚持下去，才算得上真正意义上的学习。