一个获得掌控感的方法

“这个世界的模样取决于我们看待它的角度”。

最近在工作上遇到了一些问题，偶尔会陷入到自我怀疑，与情绪内耗中。我也在积极的调整自己的状态，这就需要自我调整和自我解释了。

事实上，人是一种自我解释的动物，世界的意义是人类赋予的。既然做事情就是赋予意义的过程，那为了我们更有趣又更有效地完成任务，为什么不尝试赋予它积极好玩的意义呢？

当我们对要做的事情有掌控感的时候，很容易就能产生自驱力。

在《认知觉醒》中，作者给出一个获取掌控感的咒语：

我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。

例如：

我并不是在马拉松，我只是在玩追逐游戏；

我并不是在做家务，我只是在活动自己的手脚；

我并不是去见领导，我只是和一个普通朋友聊天；

我并不是为老板做事，我只是为了提升自己。

这些理由听起来可笑，但是不要低估了心理暗示的力量，他会让你在面对问题时更有掌控感。

当你在选择“另外一件事”的动机时，可以从两个方向考虑：

1. 为自己而做

产生内部动机最好的方式莫过于立足让自己变得更好，这种情况往往适用于面对外部的压力和要求时。

2. 为玩而做

适用于重复和枯燥的事情。

.这真是一个有趣的视角和方法。

当我们的情绪和注意力都自由时，还有什么困难能否阻挡我们前进呢？