今日饮食

今天早上吃了一个茶叶蛋，一个烧麦，然后上午我吃了几个西梅，中午就拉肚子，好在我的肚子稍微瘪下去了一点，没有那种饱腹感了。

然后中午又吃了排骨山药汤，吃了鸡肉，吃了辣椒炒肉笋丁，还有生菜，豆角。还好米饭只吃了一小勺，但是还是感觉饱腹感很强。

下午就吃了零食，吃了菠萝，吃了一个橘子，感觉好撑。到了晚上的时候竟然吃了半碗蛋炒饭！然后我又吃了剩下的一点鸡肉，少许排骨和汤。

晚上觉得吃完饭好撑就出去散步，大概走了半个小时左右，回来的路上又顺手买了杯咖啡，oh my god今天又是减肥失败的一天！