阅读笔记|愤怒时的你

你的血管里充满了血液，膨胀起来，变的凸起，尤其是前额和颈部的血管。血液流入你的双手，就好像准备要采取防御行为一样。兴奋的大脑把力量传递给肌肉，让人毅然决然。人生气时脸会发红或发紫，眼睛会瞪大，嘴通常会紧闭着，牙关要紧，表现出决心；有时我们也会把嘴唇缩进去，露出牙齿，就好像在挑战冒犯我们的人。

在怒气冲冲的时候，人们会胡言乱语，唾沫横飞，语言会变得混乱不清。在不加约束的情况下，愤怒通常是最喧闹的情绪，以尖锐、粗暴且快速的声音发泄出来。

（以上节选自乔瓦尼·弗契多著的心理学作品《情绪是什么》P10）

回想周围愤怒的人的面部表情和声音，上面的描述很恰当。我自己愤怒时，会拔高声音、胡言乱语，眼睛会瞪大，脸会发红。

为你自己也来幅愤怒时的自画像吧，认识自己更多一点。

250天，每天坚持写作之194/250，日拱一卒。认识情绪，