D053+3组笨+《学习之道》读书笔记

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。                                                                                                                                                                ——— 杨绛 ​​​​ 

1.从容应对

人的一生正如太阳的一天。早晨为人们带来曙光，傍晚为人们带来黑暗。有深，有浅，有起，有落，生活亦是这般变化的，若能懂得，便会更加从容。用从容的心态面对生活，你会发现很多美好。

2.激发最佳状态

每个人的能量都是有限的，每一次的思考、每一个动作都会消耗能量。就像手机的电量一样，我们要么减少使用手机的频率，要么及时充电。

“经验更加丰富的选手会放松自己，听听歌，小憩一会。”作者在书中提到的这些经验丰富的选手，就是通过减少能量的消耗来保存自己的体力，这样他们就能在真正的战场上，发挥自己最大的战斗力。

那我们还可以如何来补充能量呢？适时的采取一些小技巧来创造能激发最佳状态的开关是个很不错的选择。比如：吃点东西、小憩一会、冥想练习，用适合自己的方式来放松自己，也能及时的补充到能量。